2006-09-30

90日の45日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット

2006-09-29

90日の44日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット

2006-09-28

90日の43日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット EMS30分(V型)

2006-09-27

90日の42日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット EMS30分(V型)

2006-09-26

90日の41日目

鍛錬

ウォーキング往復20分 ダンベル1セット EMS30分(V型)

2006-09-25

90日の40日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット EMS30分(V型)

2006-09-21

90日の39日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット EMS30分(V型)

2006-09-20

90日の38日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット

2006-09-19

90日の37日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット EMS30分(V型)

2006-09-16

90日の36日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット

2006-09-15

90日の35日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット EMS30分(V型)

2006-09-14

90日の34日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット

2006-09-13

90日の33日目

鍛錬

ウォーキング往復20分 ダンベル1セット

2006-09-12

90日の32日目

鍛錬

ウォーキング往復20分 ダンベル1セット EMS30分(V型)

2006-09-11

90日の31日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット

2006-09-09

90日の30日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット EMS30分(V型)

2006-09-07

90日の29日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット

2006-09-06

90日の28日目

鍛錬

ウォーキング往復20分 ダンベル1セット EMS30分(V型)

2006-09-05

90日の27日目

鍛錬

ウォーキング30分

2006-09-04

90日の26日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット

2006-09-02

90日の25日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット

2006-09-01

90日の24日目

鍛錬

ウォーキング30分 ダンベル1セット EMS30分(縦型)